Ce que vous devez savoir sur la dépression

Les dépressions sont parmi les maladies mentales les plus courantes – et parmi les plus sous-estimées. Cinq pour cent de la population, soit environ quatre millions de personnes, souffrent de dépression aiguë en Allemagne. Beaucoup de personnes touchées ne sont toujours pas prises au sérieux avec leurs souffrances. Parfois, les personnes concernées ne s’avouent même pas à elles-mêmes qu’elles ont un problème mental. Selon une étude de l’OMS, la dépression est la maladie qui restreint le plus gravement la qualité de vie.

En Allemagne, une à deux personnes sur cent souffrent de dépression chaque année. En moyenne, 16 à 20 % d’entre eux ne souffrent qu’une seule fois de dépression au cours de leur vie. Ce chiffre est valable aux niveaux national et international et inclut toutes les formes de dépression : de la dépression saisonnière et post-partum aux formes graves de troubles bipolaires.

 

La dépression en hausse

Chez les jeunes, la dépression est en augmentation, la moitié des personnes touchées ayant contracté la maladie avant l’âge de 31 ans. Chez les personnes âgées, la dépression est le trouble mental le plus fréquent, outre la maladie d’Alzheimer. La dépression est en augmentation dans le monde entier. L’OMS estime que d’ici 2020, la dépression sera l’une des maladies les plus courantes, avec les maladies cardiovasculaires.

 

 

Dépression hivernale ou “vraie” dépression ?

Une dépression hivernale diffère non seulement par sa durée (de l’automne au printemps) d’une dépression qui peut se produire à tout moment de l’année. Ses symptômes sont également différents, du moins en ce qui concerne les besoins fondamentaux que sont l’alimentation et le sommeil.

De nombreux symptômes du TAS et d’une dépression saisonnière indépendante sont les mêmes. Les symptômes courants sont les suivants

humeur dépressive mais aussi irritable
Perte d’intérêt et manque de joie
Manque de dynamisme et d’énergie
Ces symptômes s’ajoutent au blues de l’hiver :

Grand besoin de sommeil et fatigue diurne
l’envie de sucreries et de glucides
Gain de poids
Dans une dépression classique, on a tendance à perdre plus de poids qu’on n’en perd et on ne peut plus dormir paisiblement. La fatigue est due à un manque de sommeil de facto.

 

La dépression et ses compagnons

Les personnes qui souffrent de dépression sont également plus sujettes à d’autres troubles mentaux et à la toxicomanie. Les jeunes, en particulier, essaient souvent de maîtriser leurs problèmes mentaux en consommant de l’alcool, des cigarettes ou des drogues. Ils ne cherchent pas à obtenir une aide professionnelle, mais essaient de se traiter de cette manière – et glissent encore plus profondément dans la dépression et la dépendance. L’anxiété et les troubles de panique sont les compagnons classiques de la dépression. Cependant, comme la dépression, ils peuvent être bien traités.

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